Wo sitzen die Brustmuskeln
(Pectoralis major & minor)?

• Große Brustmuskeln vorne am Oberkörper

Funktion:

• Führen die Arme nach vorne & zur Körpermitte
• Helfen beim Drücken (Push-Bewegungen)

Warum wichtig?

• Stärke im Oberkörper
• Besseres Körperbild / Haltung
• Nützlich bei allen Druckübungen (Liegestütze, Bankdrücken)